2022-02-22から1日間の記事一覧
宮島賢也氏の『自分の「うつ」を治した精神科医の方法』（河出書房新社）で学んだ肯定的自己暗示（潜在意識に働きかけて自己否定的な意識から自己肯定的な意識に変える）を実践。 「自分は自分に自信がある」 「自分のこと大好き」 「自分大好き人間になる」…
ある地方公務員のうつ（鬱）ログ
うつ病になった某市役所職員の療養生活日記
宮島賢也氏の『自分の「うつ」を治した精神科医の方法』（河出書房新社）で学んだ肯定的自己暗示（潜在意識に働きかけて自己否定的な意識から自己肯定的な意識に変える）を実践。 「自分は自分に自信がある」 「自分のこと大好き」 「自分大好き人間になる」…
